寒天入り海藻サラダ味噌汁でダイエット
最近のマイブーム。ダイエットにおすすめ。
『海藻入り寒天サラダ』
じゃなくて、
『寒天入り海藻サラダ』
- 出版社/メーカー: 三幸産業
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90gですが、結構大きな袋に入っています。
カロリーは100g辺り289kカロリー。
一回で食べる量は、4〜6gぐらいなので、12k〜17kカロリー。
大体このぐらい。
乾燥した状態なので水で戻すとすごく膨れます。
味噌汁(約28kカロリー)に入れて食べると美味しいです。
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できあがった状態が、こんな感じ。
結構沢山入れていますが、それでも45kカロリーぐらい。
3杯(約135kカロリー)食べても、コンビニのおにぎり1個(約170kカロリー)より断然少ない。
1杯目は海藻サラダの具だけ食べて、具がなくなったら海藻サラダとお湯を足す方法がおすすめ。
お腹減っている時には、これで3、4杯食べちゃってください。
- 出版社/メーカー: 三幸産業
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あと、食べ過ぎて塩分摂り過ぎにならないようにご注意下さい。
